Benefícios do Yoga

Através da constância da prática de Hatha Yoga, durante pelo menos duas vezes por semana, é possível conquistar inúmeros benefícios, dentre eles a melhoria da:

• Saúde física e mental
• Flexibilidade do corpo
• Tonificação de músculos
• Postura
• Autoconhecimento
• Prática do não-julgamento
• Sensação de bem-estar
• Produtividade

Saiba o que é, para que serve e muito mais acessando a seção YOGA deste site.