Celebridades praticam Yoga

O Yoga é uma prática milenar. Os asánas são as posições psicofísicas que, a cada movimento desenvolvido com o corpo físico, estimulam conjuntamente os corpos espirituais, emocionais e energéticos. Apesar das posições serem as mais conhecidas, na verdade elas são apenas a ponta de um imenso iceberg, que envolve uma imensidão de filosofia dotada de profundidade e preciosidade.

Artistas famosos e celebridades em todo o mundo já foram conquistadas pelo Yoga e aprovam os benefícios dentre eles: ganho de flexibilidade, controle de peso, melhoria da postura, alívio do estresse e da tensão. Além de outros tantos muito mais importantes que somente praticando para se descobrir quais. 😉

O Yoga é democrático, não tem religião e nem restrições. A grande maioria das pessoas pode praticar.

Confira alguns famosos e famosas que se apaixonaram e praticam rotineiramente:

Gisele Bündchen

A über model brasileira mais famosa de todos os tempos odeia academia, mas não abre mão dos asánas e da meditação. Filantropa, ativista ambiental e empresária, a brasileira começou bem cedo, aos 12 anos, e não parou mais de praticar. Gisele usa o Yoga como exercício para se manter em forma e leva a meditação tão a sério que acorda antes do sol nascer para praticar antes dos filhos acordarem.

“Hoje em dia, percebi que para funcionar para meu estilo de vida, preciso colocar o alarme de manhã cedinho e praticar antes que as crianças acordem. Costumo praticar 20 minutos quando o sol está nascendo, por volta das 5:30 da manhã, e 20 minutos pela tarde, antes de o sol se por. Prefiro sempre estar em algum lugar onde entra o sol. Mas já pratiquei nos mais diferentes lugares: camarim, carro, avião”, declara. Além do controle mental, Gisele também comprova os benefícios físicos do Yoga, principalmente o controle de peso e a manutenção da massa muscular. Benefícios esses que ninguém pode questionar, não é mesmo? O tempo passa e Gisele está sempre maravilhosa!

Isis Valverde

Sabrina Sato

Fernanda Lima e Rodrigo Hilbert

Já são muitos anos desde que ela colocou o Yoga na rotina, mas o momento em que a artista gaúcha mais precisou foi quando começou a ficar famosa: “Eu achava muito esquisito que as pessoas me reconheciam, me apontavam, me julgavam e estava negando isso tudo, não entendia bem como lidar. Eu acabei caindo em um grupo de Yoga porque a respiração ia fazer com que eu me conectasse comigo mesma e não me preocupasse tanto em ser julgada”, explica a apresentadora. Assim como Gisele Bündchen, Fernanda não curte tanto academia e usa o Yoga para manter o corpo em dia e equilibrar a mente.

Madonna

”Yoga é uma metáfora da vida: você não pode ter pressa, tem que ir devagar, não julgar a si mesmo e apenas respirar, deixar acontecer. É o exercício para a sua mente, seu corpo e sua alma”, diz a cantora.

Jennifer Aniston

A Rachel, de Friends, diz que não existe fórmula mágica para a boa forma física e que Yoga é a prática predileta dela. Ela também diz que sempre que precisa de preparação física e mental para novos projetos, recorre ao Yoga. “Yoga te ajuda a se preparar para qualquer coisa”, declara.

Alessandra Ambrosio

A modelo da Victoria Secret´s diz que faz Yoga para relaxar, alongar os músculos e abrir a mente. “Mesmo se estou viajando, eu sempre tento incluir 10 minutos de Yoga na rotina e faço assim que acordo! “, contou a modelo, que publica ásanas desafiadoras nas redes sociais dela.

Grazi Massafera

Giovanna Ewbank e Bruno Gagliasso

Esposa de Bruno Gagliasso, a atriz Giovanna Ewbank é constantemente clicada em posições de Yoga. Na foto acima ela executa a parada de mão, umas das invertidas mais famosas. Assim como outras celebridades, Giovanna usa o Yoga para se manter em forma e ao mesmo tempo acalmar os pensamentos.

Angélica

Sheron Menezes

Vice-campeã da Dança dos Famosos 2010, a atriz Sheron Menezes conheceu o Yoga em 2005. “Depois que comecei a fazer yoga, minha postura mudou e eu fiquei mais calma”, conta. Desde então, ela não parou mais e diz que sempre que pode coloca o Yoga em seu cotidiano. Prova é que a foto ao lado foi tirada na Tailândia!