Blog – Plenitude sim – Paula Márcia de Alcantara Fabiano

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Repetição de padrão familiar

Você já observou o quanto carrega os padrões da sua família? O quanto certas situações vêm se repetindo na sua vida?

“VIDA MARIA” é um projeto premiado no “3o. PRÊMIO CEARÁ DE CINEMA E VÍDEO”, realizado pelo Governo do Estado do Ceará

O curta-metragem acima é vencedor de mais de 50 prêmios em festivais de cinema nacionais e internacionais. Dirigido por Márcio Ramos, conta a história de Maria José, uma menina cearense simples de 5 anos de idade que é levada a largar os estudos para trabalhar. Enquanto trabalha, ela cresce, casa, tem filhos, envelhece.

Ao assisti-lo, é possível refletir sobre o quanto uma pessoa pode carregar, dentro de si, padrões que lhes foram introjetados pelos pais, durante a criação, e que, nem sempre, fazem bem para ela.

É natural que situações repetitivas aconteçam na vida de uma pessoa. Afinal, a repetição é importante para o aprendizado. No entanto, muitas vezes, alguns problemas se repetem por gerações de uma mesma família.

Por isso, é preciso perceber exatamente o que é necessário aprender para que uma situação ruim pare de se repetir.

Quais são os problemas que se repetem na sua vida?

O Coaching Integral Sistêmico é um processo que apresenta ferramentas para localizar e alterar padrões comportamentais familiares que possam estar prejudicando a vida de uma pessoa.

Por exemplo, quando se tem alguma doença recorrente ou mesmo situações cotidianas repetitivas como:
=> sempre atrair e relacionar-se com o mesmo tipo de pessoas
=> ganhar e perder dinheiro
=> consumir demais
=> abandonar projetos pessoais
=> ter dificuldade com chefias
=> enfrentar desafios semelhantes ao longo da carreira… dentre outras.

Ao identificar a repetição ao longo de um processo de coaching (que normalmente dura 10 sessões), torna-se necessário assumir a autorresponsabilidade, eliminando a tendência de culpar outras pessoas pelas repetições, para buscar e encontrar a solução desejada.

A técnica proposta auxilia na compreensão dos padrões inconscientes, que se repetem por gerações e podem criar dificuldades semelhantes dentro de um mesmo grupo familiar.

Coaching realmente transforma! Não tenha medo de conscientizar-se sobre o que só você precisa mudar em você. Pare com o processo de repetição da sua ancestralidade. Tome as rédeas da sua vida e mude o o seu futuro. Vai valer muito a pena!

Coach pra que?

Pessoas procuram um coach por diversos motivos, todos geralmente voltados para o desenvolvimento pessoal ou profissional. Aqui estão algumas das razões mais comuns:

Clareza e Definição de Objetivos: Muitas pessoas buscam um coach para ajudá-las a definir e esclarecer seus objetivos, sejam eles profissionais, pessoais ou ambos. Um coach pode ajudar a criar um plano de ação claro e prático.
Desenvolvimento de Habilidades: Coaching pode ajudar indivíduos a desenvolver habilidades específicas, como liderança, comunicação, gestão de tempo e resolução de conflitos.
Apoio na Tomada de Decisões: Um coach pode fornecer uma perspectiva externa e objetiva, ajudando a pessoa a avaliar suas opções e tomar decisões informadas.
Aumento da Autoconfiança: Trabalhar com um coach pode ajudar a construir a autoconfiança, identificando e superando crenças limitantes e inseguranças.
Superação de Desafios: Pessoas que enfrentam desafios específicos, seja na vida pessoal ou profissional, podem buscar um coach para obter apoio e orientação sobre como superá-los.
Transição de Carreira ou Vida: Durante períodos de transição, como mudança de carreira, aposentadoria, ou mudança de vida pessoal, um coach pode fornecer suporte para facilitar essas transições de forma mais suave e bem-sucedida.
Equilíbrio entre Vida Pessoal e Profissional: Muitos procuram coaching para encontrar um equilíbrio saudável entre suas vidas pessoais e profissionais, ajudando a gerenciar o estresse e melhorar a qualidade de vida.
Aumento da Produtividade e Desempenho: Coaching pode ajudar a identificar áreas de melhoria e implementar estratégias para aumentar a produtividade e o desempenho, tanto no trabalho quanto na vida pessoal.
Motivação e Inspiração: Um coach pode ajudar a manter a motivação e a inspiração, oferecendo encorajamento e responsabilidade ao longo do caminho.
Autoexploração e Crescimento Pessoal: Algumas pessoas procuram um coach para explorar mais profundamente quem são, quais são seus valores e como podem viver uma vida mais autêntica e gratificante.

Em resumo, o coaching é uma ferramenta poderosa para ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos, superar obstáculos e melhorar sua qualidade de vida.

E você? Identificou-se com algum dos objetivos acima? Conta pra mim!

Confira alguns depoimentos de quem já vivenciou um processo assim.

Inteligência Emocional

Na maior parte das vezes, uma pessoa que busca expandir a própria Inteligência Emocional está buscando entender, gerenciar e expressar as próprias emoções de maneira saudável. Além de ampliar a capacidade de compreensão das emoções dos outros.

Hoje em dia, a Inteligência Emocional é uma das principais metas das pessoas que buscam a evolução pessoal, ao mesmo tempo que vem se tornando uma das capacidades que as empresas mais esperam dos seus colaboradores e líderes.

Muitas são as habilidades conquistadas por quem expande a própria inteligência emocional:

=> AUTOCONHECIMENTO: capacidade de reconhecer as próprias emoções, entender o que elas significam e como elas afetam o comportamento.

=> AUTOGESTÃO: capacidade de controlar os próprios impulsos, passando a lidar com o estresse e as emoções com equilíbrio. Isso promove a resiliência emocional e ajuda na tomada de decisões mais ponderadas.

=> EMPATIA: entendimento das emoções e perspectivas dos outros, melhorando as habilidades de comunicação e relacionamento interpessoal.

=> HABILIDADES SOCIAIS: facilidade de construção e manutenção de relacionamentos saudáveis e colaborativos, possibilitando mais consciência das necessidades e sentimentos dos outros.

=> DESEMPENHO NO TRABALHO/ALTA PERFORMANCE: pessoas com inteligência emocional geralmente são melhores líderes, trabalham melhor em equipe e são mais eficazes na resolução de conflitos.

=> BEM-ESTAR GERAL: emocional e mental, reduzindo o estresse, a ansiedade e melhorando a saúde mental como um todo.

É por tanto que a inteligência emocional não apenas melhora a vida pessoal e social, mas também gera um impacto significativo no sucesso profissional das pessoas e bem-estar geral.

Em que grau está a sua Inteligência Emocional atualmente? O que você tem feito para expandir essa sua habilidade? Já pensou em passar por sessões de coaching para avaliar o seu momento atual para começar a trilhar um caminho muito melhor daqui pra frente? Não dá mais para fugir daquilo que você precisa se olhar internamente com mais verdade. Experimente. Marque uma sessão de experimentação.

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Séria Divertida Mente

Na última sexta-feira à noite, fui conferir “DIVERTIDAMENTE 2” (Inside Out 2) no cinema. A animação impecável da Pixar aborda a importância das memórias e das emoções e como todas elas, mesmo as consideradas negativas, são essenciais para o equilíbrio emocional e a saúde mental de uma pessoa.

Dando continuidade à saga da garotinha Riley, agora com 13 anos, as emoções #Alegria, #Tristeza, #Medo, #Nojo e #Raiva passarão a ter que conviver também com a tão temida #Ansiedade, com a #Inveja, o #Tédio e a #Vergonha. Além da #Nostalgia, que surge em cenas de gerar boas gargalhadas na platéia.

Aliás, durante todo o filme, é possível rir deliciosamente. E, para quem é mais emotivo, as cenas finais podem causar lágrimas.

Muito linda e ideal para os adultos (crianças irão pouco compreender), a animação prende do início ao fim e gera reflexões profundas.

Aliás, eu saí da sala de cinema segurando o choro que começou quando as luzes ainda estavam apagadas. Quando cheguei no carro, deixei as lágrimas descerem livremente. DIVERTIDAMENTE 2 tocou meu coração de um jeito que ainda estou processando.

Duas cenas, em especial, me marcaram muito! Não vou contar para não dar spoiler.

Fato é que, se eu já indicava o primeiro DIVERTIDAMENTE para os meus clientes, agora é vou indicar ainda mais DIVERTIDAMENTE 2.

Duas animações totalmente IMPERDÍVEIS para quem deseja compreender a capacidade que as nossas emoções têm de bagunçar a nossa mente e vida, enquanto não tomamos consciência delas e dos seus porquês.

Fiquei bem contente de ver adolescentes compenetrados perto de mim, já observando e aprendendo que é necessário se compreender e tomar as rédeas das próprias emoções para não se deixar dominar por elas. Quanto mais cedo melhor!

Não indico para os kids, mas os teenagers mais espertos podem se dar bem. Sensacional para os adultos! Não perca a oportunidade de “mergulhar” nessa divertida história que revela como funcionam os processos internos de quem ainda não possui Inteligência Emocional.

Bom filme!!

Official trailer: https://www.youtube.com/watch?v=LEjhY15eCx0

PS: Assisti ao filme na sessão legendada 3D (das 21h20 na sala 6) do Cinemark do shopping Diamond Mall em Belo Horizonte. Diga-se de passagem, a sala estava GELADA!!! Congelante!! Se você for assistir por lá, leve um cobertor e coma bem depressa a pipoca porque ela vai esfriar bem rapidinho…. risos….

Você precisa de ajuda

Para algumas pessoas, pedir ajuda não é algo simples. Em geral, sugerimos aos nossos amigos que busquem auxílio. Sugerimos que se abram conosco. Ou que comecem uma terapia, façam um checkup médico, conversem com um psiquiatra ou passem por um processo de coaching para autoconhecimento… Felizmente são muitas as boas opções de ferramentas de ajuda que existem nos tempos atuais.

No entanto, e quando somos nós que estamos precisando de ajuda? Buscamos? Assumimos a nossa vulnerabilidade, pesquisamos as possibilidades e escolhemos um(a) profissional para nos ouvir e ajudar?

Na maioria das vezes: não. Infelizmente, quando a questão é com a gente mesmo(a), tendemos a não ceder. Tendemos a querer resolver tudo sozinho(a)s. Por que será?

É claro que, quando os desafios maiores da vida aparecem, é importante tentar superá-los e aprender com as lições. Afinal de contas, por mais complicados e dolorosos que possam ser, os períodos de adversidade são necessários para o crescimento pessoal.

Claro que são! E você é inteligente, capaz e saudável. Eu sei que é! No entanto, assim como é possível encarar as situações turbulentas sem ajuda, contar com o acolhimento e direcionamento de um(a) profissional imparcial pode fazer toda a diferença!

Além de tornar momentos difíceis menos penosos, o auxílio vindo de terceiros vai enriquecer bastante o aprendizado pessoal.

Ao admitir que precisa de ajuda, você retira um peso gigante dos ombros e contribui para a preservação da sua saúde mental.

Abra mão de fazer parte do grupo de pessoas que se recusem a demonstrar qualquer sinal de fraqueza.

Chega de tentar “segurar as pontas” por conta própria até que a situação chegue a um limite sério demais. Não permita chegar ao extremo.

Ninguém vai pensar negativamente de você se decidir requisitar auxílio. Se você quiser, ninguém precisa ficar nem sabendo. Pedir ajuda vai te ensinar a tirar a sua “armadura” e abrir mão da sua imagem de imbatível, super responsável, competente e tantos outros adjetivos que te tornam uma pessoa “dura” demais.

Já chega, não chega?

Eu sou Paula, terapeuta sistêmica e posso te ajudar! Marque uma sessão e entenda o poder das ferramentas do Coach Sistêmico. Você vai se autoconhecer profundamente e libertar-se de crenças que só têm atrapalhado a sua vida até aqui. Está nas suas mãos tomar o poder da autorresponsabilidade e mudar completamente a sua vida daqui para frente. Assumindo uma jornada rumo a muito mais saúde, amor, prosperidade e felicidade! Você merece! Você pode. Você vai ganhar muito e todas à sua volta também! Acredite! Fale comigo agora mesmo.

Um mundo melhor

A maioria dos seres humanos, dos mais diferentes lugares, parecem ter um mesmo desejo: um mundo melhor!

E o que seria um “mundo melhor”? De acordo com o resultado de uma pesquisa realizada nos anos 80 do século passado, pelo projeto “Global Co-operation for a Better World” (“Cooperação Global para um Mundo Melhor”), através do qual a ong mundial Brahma Kumaris fez tal pergunta a pessoas de diversas nações, um mundo melhor seria aquele no qual:

=> Todas as pessoas se sentem alegres;
=> Os direitos humanos são respeitados e preservados assegurando a dignidade e a integridade das pessoas;
=> As pessoas vivem de uma forma que preservam o equilíbrio ecológico da natureza em um ambiente bonito e limpo;
=> Os recursos naturais do planeta são compartilhados equitativamente e as necessidades básicas de todas as pessoas são supridas;
=> Cada e toda pessoa tem oportunidades iguais de alcançar o seu potencial através de um processo educativo com valores espirituais, humanos e morais na essência;
=> A vida no seio da família é afetuosa, atenciosa e gratificante;
=> Há respeito, compreensão, boa vontade e tolerância em todas as relações humanas;
=> Justiça social, econômica e política são asseguradas através da honestidade, responsabilidade e respeito pelo estado de direito;
=> Os governos, como representantes de seus povos, são comprometidos com o bem-estar da população. As pessoas participam cooperativamente nos esforços por um mundo pacífico e seguro;
=> A ciência serve a humanidade e a tecnologia e aplicada para assegurar um desenvolvimento sustentável e melhorar a qualidade de vida;
=> Todas as pessoas gozam de liberdade de expressão, movimento e crença, respeitando as liberdades e direitos dos outros.

Você concorda com essas respostas?
PARA VOCE, como seria um mundo melhor?
Será que é o mundo ou são as pessoas que mudam?
Você estaria disposto(a) a mudar em prol de você mesmo(a) e da humanidade?
Usaria a sua sabedoria, imaginação e capacidade de realização para criar um mundo melhor?

Faça a sua parte. Comece se modificando, fazendo melhores escolhas para si.
Passe por um processo de coaching e entenda como a sua vida pode mudar para extremamente melhor através do real autoconhecimento e cura pessoal.
Eu posso te ajudar com isso. Entre em contato.

QUANDO VOCE MUDA, O MUNDO MUDA!

A verdade, por favor

Eu sei que você adoraria ser uma pessoa perfeita e que se esforça muito para isso.

Você é inteligente e gosta de se sentir atraente e bonito(a). Você tenta cuidar do seu corpo, tanto quanto busca se atualizar intelectualmente, estudando para ficar mais competente, produtivo(a) e competitivo(a) no seu trabalho. Tudo isso sem se descuidar das demandas do seu lar, da sua família, amigos e da sua espiritualidade.

Ser uma pessoa bonita, saudável, sábia, simpática, paciente, sensual, confiável, generoso(a), sustentável, atualizado, boa pessoa em todos os seus diversos perfis familiares e sociais…. ufa… e ainda outras coisinhas mais… perfeição é tudo que você gostaria de ser?

Você chegou a se cansar só de ler essa pergunta?

Sim! Eu sei que equilibrar todos os “pratos da sua vida” não é nada fácil. Algumas vezes, você até acha que está conseguindo, mas “de repente” surge uma situação desafiadora demais, que te comprova que é impossível ser o Super Herói/a Super Heroína… equilibrista de circo!

São nesses momentos que você descobre que ser perfeito(a) pode ser inatingível, mas que isso talvez possa ter um lado muito bom! Bom porque comprova que você é um ser humano, doce sim, sensível sim, e que muitas vezes se amargura justamente porque tenta ser algo ou alguém que você definitivamente não é.

O que será que você vem tentando ser que já não cabe mais ser na sua vida?

Chega de sentir exaustão! Chega de se comparar com outras pessoas. Chega de achar que precisa resolver tudo sozinho(a). Perca a vergonha de buscar ajuda.

Eu estou aqui e, com certeza, posso contribuir.

Entre em contato comigo. Eu tenho certeza que a sua vida pode ficar muito melhor! Você merece! Você pode!

Eu te entendo e estou muito feliz por te conhecer. Sabe quem está ainda mais feliz do que eu, por te reencontrar? A sua verdade! Chega de adiar esse reencontro! Basta de tanto cansaço. 😉

Marque uma sessão experimental e entenda como o Coaching Integral Sistêmico pode te ajudar.

O poder das palavras

Você já refletiu mais profundamente sobre o poder das palavras?

O ditado alerta:
“SUA PALAVRA É A SUA ESPADA.“
“The sword is word.”
A espada na ponta da língua.
A língua atrelada ao cérebro…

Normalmente, falamos o que pensamos.
Mas, nem sempre, pensamos no que falamos.

PARE! PENSE DUAS VEZES ANTES DE FALAR
Se temos dois ouvidos e uma boca, talvez devemos usá-los nessa proporção.

Palavras lançadas não podem ser recolhidas de volta. Além de tudo, uma palavra mal dita pode gerar uma falha de comunicação, e virar maldição.

Palavras soltas ao vento, sem propósito e vazias de sentido, podem provocar mal-estar, mal-entendido, desentendimento e confusão.

Busque manter diálogos que dão lugar de respeito à fala do outro. Procure não entrar em discussões intermináveis, criando desavenças tentando convencer de que a sua opinião é a correta.

Pois será que existe palavra correta? Opinião certa?
Ou será que existem pontos de vista?

CUIDADO COM A PALAVRA DITAS SOBRE SI MESMO(A)

Fico atento(a) com as palavras que escolhe ao se apresentar, se descrever ou até mesmo durante um bate-papo informal entre amigos.

Não se amaldiçoe com frases que, mesmo verbalizadas em tom de brincadeira, podem contaminar a sua vibração pessoal.

Evite completamente afirmativas como estas e outras:
. Eu não presto para nada
. Tudo de errado acontece comigo
. Eu não nasci para ser feliz
. Ganhar dinheiro é difícil demais
. Ninguém me entende
. Eu estou péssimo
. Eu não tenho paciência
. Nasci pobre e vou morrer pobre
. Eu sou tão azarado(a)…

Reflita e troque todas as menções que seriam negativas por frases positivas de poder.
Alguns exemplos:
. Eu sou especial
. Eu sou capaz
. Eu mereço o amor
. Eu posso realizar tudo que preciso para conquistar os meus maiores sonhos
. Eu estou bem
. Eu estou feliz
. Eu sou amado(a)
. Eu sou respeitado(a)
. Tudo de melhor está vindo ao meu encontro e eu recebo
. Eu estou seguindo da melhor maneira
. Tudo vai melhorar…

MANTENHA A SUA MENTE SEMPRE ALERTA E VIGILANTE À ESCOLHA DAS PALAVRAS

Só você sabe quais são as frases positivas que potencializam quem VOCÊ REALMENTE É. Apodere-se delas!!! Ao falar, espalhe o seu MELHOR por aí! E você vai ver!!! Tudo vai melhorar!!! PALAVRAS TÊM PODER!

Use e abuse do poder da comunicação para mudar a sua vibração e reprogramar as suas crenças limitantes.

Afinal de contas…
GRANDES COISAS ESTÃO POR VIR!
COM CERTEZA!!!

Metamorfose = Transformação pessoal

A lagarta não vive um milagre para se transformar numa borboleta. Na verdade, ela passa por um processo doloroso, escuro e solitário, até se tornar um ser muito mais leve, belo e capaz de voar.

Com o ser humano também é assim. A mudança para melhor que cada um passa, vez por outra na vida, é estritamente pessoal. Somente cada um(a) pode fazer por si o que é preciso para mudar de uma fase para outra, dando passos certos rumo a uma particular mutação incrível.

A borboleta é a quarta e última fase de um processo que se inicia com uma lagarta rastejante e lenta. Assim também acontece com o desenvolvimento pessoal: passamos por fases em nossas vidas que nos amadurecem, mudam a nossa mentalidade e nos direcionam para a nossa verdadeira essência.

O Coaching Integral Sistêmico potencializa a transformação pessoal. Através de 10 sessões, o cliente recebe informações preciosas que o levam a destravar bloqueios internos, crenças limitantes, crises de identidade e de capacidade, gerando um impacto transformador na própria vida. Consequentemente, beneficiando também as pessoas em volta.

Um processo de coaching é para todo(a)s que sabem que o autoconhecimento é a ponte para uma vida de propósito e felicidade.

Mergulhe no seu processo. Os ganhos serão indescritíveis. Possibilite-se viver uma vida muito mais leve e completamente verdadeira. Tudo passará a fazer muito mais sentido! Acredite! Marque agora a sua primeira sessão.

VOCÊ MERECE DAR VOOS ALTOS!

Construindo o novo

Você sabia que, as respostas do seu interior, atingem diretamente a sua consciência?

Quantas vezes você já pegou com pensamentos como:

No entanto, para a sua mente, o “não” não tem a menor importância.
E se eu te dissesse agora:

Não quero ser gordo.
Não quero ser pobre.
Não quero ser velho.
Não quero morar aqui.
Não quer mais este relacionamento.
Não quero ser como meu pai ou minha mãe.
Não quero ficar mofando neste emprego.
Não quero este nariz/corpo/cabelos.
Não quero ser só.
Não quero ser infeliz.
Não quero ser doente.

Não imagine um elefante amarelo de bolinhas brancas!

O que a sua mente acabou de fazer? Pensou justamente num elefante amarelo de bolinhas brancas? Não foi? Essa imagem acabou de se formar diante de você, não foi?

E eu te sugeri para “não” imaginar…

De que adiantou o “não”?? Nada!!

Sabe por quê?

Porque tudo aquilo que você coloca a sua atenção CRESCE!

Entende?

Seja para o negativo ou para o positivo, para tudo aquilo que você direciona o seu foco, a sua energia, a sua fala, os seus pensamentos: irá expandir.

Portanto, todo cuidado é pouco com os pensamentos e desejos…

Cuidado. Somos culturalmente ensinados a lutar contra o negativo. Acreditamos, que pensando dessa forma, o positivo virá a nós automaticamente. Pura ilusão. Não é assim que tudo funciona.

Quantas vezes você lamentou sobre o que não queria? Por acaso isso lhe trouxe o que realmente desejava? Para quem quer mesmo fazer mudanças, lutar contra o negativo é total perda de tempo.

Quanto mais você pensa no que não quer, mais dele você cria.

Porque aquilo a que você dedica sua atenção cresce e torna-se permanente. Afaste-se do negativo e coloque a sua atenção no que realmente quer ser ou ter.

Comece a criar a realidade que você REALMENTE deseja

Que tal começar transformando as suas afirmações negativas em afirmações positivas?

Estou mais magro.
Sou próspero.
Sou eternamente jovem.
Estou me mudando para um lugar melhor.
Tenho um maravilhoso relacionamento novo.
Sou eu mesmo.
Adoro meu nariz/corpo/cabelos.
Estou repleto de amor e afeto.
Sou alegre, livre e feliz.
Tenho plena saúde.
Trabalho com amor e sou muito bem gratificado e reconhecido por isso.

Experimente! 😉
Desde já te parabenizo por felizes sonhos que serão realizados!

Gostou deste texto? Quer ler mais e se aprofundar sobre esse assunto, leia o livro VOCÊ PODE CURAR SUA VIDA, de Louise L. Hay.

MUDE A SUA VIDA AGORA
Passar por um processo de autoconhecimento vai te ajudar bastante! Acredite! Estou aqui para te ajudar nesse sentido. Entenda como funciona as 10 sessões de um processo de Coaching Integral Sistêmico. Sua vida vai mudar incrivelmente!
Entre em contato.

Comece agora a focar no futuro que realmente te interessa!