O que são Chakras

Os Chakras são os centros energéticos responsáveis pela troca e assimilação das energias. Eles funcionam de maneira integrada em todas as esferas que compõem o nosso corpo: físico, emocional, mental e espiritual.

Por causa deles, os efeitos da prática e Yoga e/ou do tratamento de Reiki podem ser sentidos de forma imediata após a cada sessão, gerando um bem estar geral na pessoa. Perceba como cada um deles está conectado a uma área do corpo:

Fernanda Lima é Pretty Woman

Fernanda Lima arrasando como Julia Roberts no filme “Uma Linda Mulher”. Ficou show!

Fernanda Lima resolveu surpreender e aparecer redes sociais com um filtro de aplicativo que a “transformou” na maravilhosa atriz Julia Roberts. Os seguidores da apresentadora adoraram a postagem que, de fato, ficou muito bem feita e já está dando o que falar. Vale a pena conferir! O filme escolhido foi ‘Pretty Woman’ , ‘Uma Linda Mulher’.

Veja no Instagram

Qual aplicativo Fernanda Lima usou

A tecnologia de deepfakes vem ganhando cada mais adeptos. Por isso novos aplicativos vêm sendo criados. O escolhido por Fernanda foi o ‘Reface’. O app utiliza inteligência artificial para inserir os rostos dos usuários em vídeos de memes ou corpos de famosos em cenas de filmes famosos. Os resultados ficam bem engraçados muitas vezes viralizam rapidinho.

O app Raface é pago, mas disponibiliza três dias de experimentação gratuita. No entanto, de toda forma, é necessário fazer a assinatura anual com cartão de crédito. Fique ligado(a) caso você prefira cancelar a assinatura após os três dias de teste. 😉

Eu amo Comunicação. Clique e entenda o porquê

Benefícios do Yoga

Através da constância da prática de Hatha Yoga, durante pelo menos duas vezes por semana, é possível conquistar inúmeros benefícios, dentre eles a melhoria da:

  • Saúde física e mental
  • Flexibilidade do corpo
  • Tonificação de músculos
  • Postura
  • Autoconhecimento
  • Prática do não-julgamento
  • Sensação de bem-estar
  • Produtividade

Saiba o que é, para que serve e muito mais acessando a seção YOGA deste site.

Por que decidi ser Coach

Sempre tive preconceito com a profissão de Coach! Até que conheci o Método Integral Sistêmico

Como profissional da área da Comunicação e Marketing, me perguntava qual era o real motivo de uma pessoa buscar a ajuda de um coach. Aquilo me parecia desnecessário. Coaches era tão marqueteiros, de acordo com as minhas antigas e equivocadas crenças. Até que fiz um curso que mudou por completo esse (pré)conceito. Era o Método CIS, que me surpreendeu e transformou, me levando à decisão de me formar como Master Coach Integral Sistêmica.

Por quê?
Porque os benefícios para o cliente (coachee) são incríveis.
Posso aplicar em todas as minhas áreas de atuação.

O processo de coaching:

  1. Constrói um estilo de vida abundante em todas as áreas da vida
  2. Promove o bem-estar e a felicidade do indivíduo, na área pessoal e na profissional
  3. Desenvolve as competências pessoais e sociais definidas por Daniel Goleman, de identificação do estado atual, define um estado desejado e trilha um caminho para se fazer a transformação do atual no desejado
  4. Produz no indivíduo crenças que sustentam e alavancam os objetivos e metas pessoais
  5. Produz equilíbrio e potencializa todas as áreas da vida
  6. Gera um alto nível de consciência sobre si e sobre o meio que o cerca
  7. Ajuda o cliente (coachee), primeiramente, a estabelecer uma visão positiva de futuro e, em seguida, a caminhar em direção a ela
  8. Potencializa o indivíduo para o melhor desempenho
  9. Transcende: vive e realiza o extraordinário na própria vida e na vida dos outros

Eu realmente acredito que eu posso ter uma vida extraordinária e que todos também o podem. Ter uma profissão que fortalece esse meu objetivo pessoal e ainda ajuda outras pessoas a também se dar esse direito de se transformar e evoluir verdadeiramente é muito precioso.

Para ajudar você a começar a pensar sobre tudo isso, te desafio a responder algumas perguntas:

  • Atualmente, você está se sentindo completamente feliz na sua vida pessoal, amorosa, profissional e financeira?
  • Existe algo que, ao longo do dia, te faz parar e se perguntar por que você está fazendo o que está fazendo?
  • Como você imagina que estará daqui a 5 anos, caso continue a levar a sua vida como tem levado até hoje?
  • Ao longo do dia, o que você mais faz? Agradece ou reclama?

Estas perguntas mexem com você? Caso a resposta seja sim, talvez este seja o momento exato para buscar a parceria de um Coach Integral Sistêmico. Fale comigo agora mesmo.

Minhas lojinhas amadas

Conheça os produtos que eu mais amo e, por isso, indico.

Eu amo o belo. Aprecio a beleza em cada lugar, objeto ou pessoa para a qual miro meu olhar. Aprecio:

  • A arte e o cuidado
  • O autocuidado e a estética
  • O confortável e acolhedor
  • Um jogo de luzes e cores
  • Uma paisagem
  • Um ângulo
  • Um olhar… um sorriso…

No mundo material, algumas vezes, me rendo ao desejo de me apropriar do que é belo. Se é po$$ível pra mim, lá estou consumindo algo que me inspira e que será útil na minha vida de alguma forma.

Por isso, decidi compartilhar as minhas lojinhas mais amadas. Quem sabe alguma delas têm produtos que vão te encantar também. Antes da decisão da compra, sempre avalio:

  • Por que estou me decidindo a comprar este produto?
  • Eu realmente preciso disso?
  • O valor está realmente dentro das minhas possibilidades financeiras?
  • Qual a missão e valores de quem produziu esse produto?
  • Ele será reciclável ou reaproveitado caso eu decida descartá-lo?
  • A matéria-prima é biodegradável?
  • Foi feito com material vindo de animal ou planta em extinção?

Com certeza, você tem as suas próprias perguntas. Nunca deixe de respondê-las antes tomar qualquer decisão de consumo.

Inclusive com relação aos produtos das “minhas” lojinhas. 😉

Dia dos Namorados

Amanhã é o dia dos que se amam. E você? Está amando e sendo amado(a) neste momento?

Você se ama ao ponto de imaginar que, se fosse outra pessoa,
lhe pediria em casamento e viveria com você para o resto da vida?


Neste dia 12 de junho, em plena pandemia deste ano de 2021, o Dia dos Namorados cai num sábado, dia já convidativo (por si só) a uma noite de amor.

Como você se sente com relação à data?

  • Está tranquilo(a) e vai passar bem juntinho do seu amor?
  • Está se sentindo muito mal porque está sozinho(a) no momento e, além de tudo, a pandemia te aconselha a se manter recolhido(a) e não conhecer novas pessoas agora?
  • Está muito bem sozinho(a)?

Independente da sua situação, a data também convida ao autocuidado, ao auto amor.

Com que frequência, você:

  • Admira-se no espelho e agradece pelo seu rosto, corpo e saúde?
  • Faz um carinho em você mesmo(a)?
  • Faz uma surpresa de amor para si próprio(a)? Pode ser se dando um presente que há muito tempo deseja; seja um livro, um curso, um prato especial…
  • Dá aquele toque especial no visual?

Neste Dia dos Namorados, eu desejo que você esteja profundamente apaixonado por si mesmo(a). E, caso esteja vivendo qualquer crise pessoal, sugiro que busque ajuda. Não desista de você! Comece se dando algum presente muito especial. Não adie mais. Você merece!